체력 기르는 운동법. feat 버피테스트.
요즘 체력에 대한 관심이 많아지는 것 같아요. 예전에는 예쁜 몸 만들기에 더 관심이 갔는데 요즘들어 체력이 떨어지는 느낌이 들어서 그런지 체력에 대한 관심이 더 많아지네요 ㅎ 누구나 원하는 지치지 않는 체력 ! 그런 체력을 만들기 위해서는 어떤 운동을 해야 할까요~ 제가 알아본 바로는 체력에 중요한 요소가 3가지 있는것 같아요. 1. 마음가짐. 2. 심폐 지구력. 3. 코어 위주의 발란스 좋은 근육 발달. 이렇게 세가지가 체력에 중요한 요소라는걸 알게 되었어요. 마음가짐이 체력에 중요한 요소라고?? 마음이랑 체력이 무슨 상관이지? 라는 생각이 들 수도 있겠네요 ㅎㅎ 제가 최근에 어떤 글을 읽었는데 저질 체력 극복에 관한 글이였어요. 의사 선생님 말씀이 체력이란 맘력(마음?정신?) + 몸력(체력?) 이라는..
이슈.
2019. 9. 14. 01:00
