일상속의 소소한 행복

요즘 체력에 대한 관심이 많아지는 것 같아요. 예전에는 예쁜 몸 만들기에 더 관심이 갔는데 요즘들어 체력이 떨어지는 느낌이 들어서 그런지 체력에 대한 관심이 더 많아지네요 ㅎ 누구나 원하는 지치지 않는 체력 ! 그런 체력을 만들기 위해서는 어떤 운동을 해야 할까요~ 제가 알아본 바로는 체력에 중요한 요소가 3가지 있는것 같아요. 1. 마음가짐. 2. 심폐 지구력. 3. 코어 위주의 발란스 좋은 근육 발달. 이렇게 세가지가 체력에 중요한 요소라는걸 알게 되었어요. 마음가짐이 체력에 중요한 요소라고?? 마음이랑 체력이 무슨 상관이지? 라는 생각이 들 수도 있겠네요 ㅎㅎ 제가 최근에 어떤 글을 읽었는데 저질 체력 극복에 관한 글이였어요. 의사 선생님 말씀이 체력이란 맘력(마음?정신?) + 몸력(체력?) 이라는..

이슈. 2019. 9. 14. 01:00

오늘은 탱크항에 대한 글을 적어보려고 합니다. 탱크항이랑 무엇일까요? 사실 예전부터 탱크항이라는 얘기를 많이 들었는데 탱크항이 정확히 무엇을 의미하는지는 모르겠더라구요. 어학사전 tank 영어 발음미국/영국 [tæŋk]듣기 뜻① 탱크 ② 저장하다 ③ 통 ④ 어항 더보기 숙어a gas tank 가스 탱크a water tank 물탱크 다들 아시겠지만 다음 어학사전을 찾아보면 tank의 뜻이 어항 또는 물통이라는 것을 알 수 있습니다. 그렇다면 어항에 물만 있는것을 탱크항이라고 하는걸까요? 아니면 어항+물+여과기 까지를 탱크항이라고 하는걸까요? 아니면 바닥재만 없으면 탱크항인 걸까요? 사실 저는 탱크항의 정확한 사전적 의미는 모르겠어요. 그런데 대충 탱크항이라고 올라오는 사진을 보면 탱크항이라는게 바닥재가 없..

반려동물./물생활. 2019. 9. 13. 09:53

금붕어 방생은 불법일까요? 우리가 금붕어를 키우다 보면 부득이하게 방생해야 하는 경우가 있어요~ 예를 들면 부레병이 너무 심하게 와서 더이상 케어가 불가능한 경우에요. 이 경우에는 금붕어를 위해 넓은 자연으로 방생하는게 좋다고 합니다. 넓은 공간에서 마음껏 수영하면 운동량이 많아지고 먹이 또한 자연적인 먹이로 섭취해서 부레병이 낫게되는 경우도 많다고 하네요~ 또한 키우기에는 너무 많아서 분양하거나 나눔을 해야하는데 거래가 성사가 안될경우 방생하기도 해요~ 억지로 좁은 어항에 여러마리 키우는것보다는 방생해 주는것이 남은 물고기들에게도 좋고 자연으로 돌아가는 애들에게도 좋고 여러모로 좋다고 생각해요. 그렇다면 본론으로 들어가서 금붕어 방생은 불법일까요? ●한국 왜래생물 정보 시스템●에 들어가면 외래생물 생태..

반려동물./금붕어. 2019. 9. 12. 11:12

서장훈씨가 '말하는 대로'라는 프로그램에 나와서 청년들에게 한 강연이에요. 좀 길지만 전문을 다 적었으니 처음부터 다 읽어보면 좋을듯 해요 ㅎㅎ 그럼 한번 감상해 볼까요? 저는 말하는대로 라는 프로그램을 굉장히 즐겨 보고 있는데요 처음에 나와달라고 했을 때 굉장히 고민을 많이 했습니다. 왜냐하면 사실 요즘 시대가.... 특히 젊은 분들한테 꿈, 희망, 이런 걸 계속 얘기하는 사실 그런 흐름이 많잖아요. 그런데 저는 그런 얘기를 원래 잘 하지도 못할 뿐더러 저의 평소 생각은 말로만 '응원한다', '힘내라' 하는게 무슨 의미가.......ㅎㅎㅎ 말로만 하는 응원이 무슨 의미가 있을까 라는 그런 생각을 조금 해요. 그래서 저는 오늘 꿈, 희망 이런 얘기는 오늘 안 드리려고 해요 그리고 여러분들이 들을때 그렇게..

이슈. 2019. 9. 11. 08:54

안녕하세요. 오늘은 마음에 와 닿는 글이 있어 공유해보려고 해요. 바로 서장훈씨가 청페에서 했던 말인데요 너무 공감 되더라구요. 그럼 서장훈씨의 강연 전문을 한번 읽어볼까요? 무책임하게 여러분들을 응원한다 여러분들의 청춘을 응원한다 무슨 뭐 아프니까 어쩌고 이런거 다 뻥입니다. 저는 제 개인적으로 그런 생각을 합니다. 기성세대가 청춘 젊은 분들에게 그냥 점수 따고 좋은 얘기 하려고 여러분들이 하고 싶은거 즐기면 다 된다? 즐겨서? 절대 안됩니다. 즐겨서 되는 거는 단 한 번도 본 적이 없어요. 어떻게 본인의 일을 어떤 식으로 즐겨 즐기는 것의 방법의 차이는 있겠지만 즐겨서 뭘 이뤄낼 수 있는 건 저는 단연코 없다고 생각합니다. 그렇기 때문에 냉정하라고 말씀드리는 것이고 여러분들을 응원한다? 물론 응원 합..

이슈. 2019. 9. 10. 16:48

안녕하세요. 오늘은 히카리 냉짱 피딩컵을 리뷰해 보려고 합니다. 냉짱을 급여하는 방법에는 몇가지가 있는데요 냉짱을 물에 녹여 핏물을 제거하고 급여해주는 방법 언 상태로 그냥 어항에 퐁당하기 피딩컵을 이용해 급여하기 정도 있는듯 해요~ 저는 피딩컵을 이용해서 급여합니다 ㅎㅎ 냉짱은 녹이지 않고 그대로 피딩컵 안에 넣어줘요~ 녹이지 않으면 한번에 최대 3큐브정도 들어가는것 같아요ㅎ 좀 적죠? 그럼 장,단점을 요약해서 적어볼게요~ 장점 1. 어항에 레이아웃이 있을 경우 그냥 냉짱을 급여하면 장식품 사이에 끼여 물을 오염 시킬수도 있는데 피딩컵을 이용하면 그럴 가능성은 거의 없다. 2. 보는 맛이 있다. 단점 1. 피딩컵이 작아 한번에 많이 급여 할 수 없다. 다먹으면 추가해줘야해서 조금 귀찮다? ㅎㅎ 2. 피..

반려동물./물생활 용품 리뷰. 2019. 9. 10. 09:47

벌초 시즌이 왔네요~ 저도 지지난주 토요일에 벌초를 다녀왔어요. 새벽에 출발해서 오전 중에 벌초를 끝내고 집으로 돌아와 점심을 먹고 잠시 낮잠을 자는데 배쪽이 가려워서 배를 보니 뭔가 까만게 붙어있더라구요 ㅠ 자세히 보니 말로만 듣던 진드기였어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 다행인것은 오래 붙어있지는 않아서 그런지 진드기 크기가 크지는 않았어요. 얼른 진드기를 떼어내고 바로 죽여서 버렸네요 ㅠ 진드기를 제거할때 진드기는 머리를 피부에 파묻고 피를 빨기 때문에 그냥 잡아 뜯으면 머리만 피부속에 남아서 곪는다고 하네요~ 그러니 머리까지 잘 빼도록 살살 잡고 천천히 빼내야 한다고 해요~ 그리고 원래는 제거한 진드기를 버리면 안되고 보관해서 병원갈때 같이 가져가서 바이러스 검사를 해야 한다고 하네요. 하지만 저는 너무 놀래서 그..

이슈. 2019. 9. 9. 21:01

안녕하세요. 오늘은 금붕어들에게 시금치를 먹여봤어요. 보통 새우나 안시에게 시금치나 뽕잎 애호박등을 데쳐서 먹이는데 잡식성인 금붕어에게도 이런 생먹이가 영양적으로는 부족하겠지만 소화하기에는 그리고 장 건강에는 도움이 되지 않을까 싶어 급여해 봤습니다. 시금치의 영양정보를 찾아보면 삶은 시금치 영양성분(100g당) - 탄수화물 : 1.52g - 단백질 : 1.36g - 지방 : 0.04g - 나트륨 : 4.4mg 이렇게 나오네요 ㅎ 역시 사료랑은 영양이 엄청나게 차이납니다. 사료의 경우는 단백질이45프로정도 들어가니 100g이면 45g이 단백질인데 시금치의 경우는 100g을 먹이면 1.52g이 단백질이네요ㅎ 확실히 이런 채소류 생먹이로는 영양적인 면을 모두 채울수는 없을 듯 하네요 ㅠㅠ 하지만 부레병을 앓..

반려동물./금붕어. 2019. 9. 9. 10:06