네추럴 헬스 보디빌딩 훈련하기 . - 라면 먹어도 될까? 그 대답은 YES -

 

웨이트 트레이닝 중 라면 먹어도 될까요?

제 대답은 yes 입니다.

많은 분들이 클린푸드의 중요성에 대해서 말씀하십니다만
저는 사실 클린푸드가 중요한 이유를 근육 성장이 아닌 다른 이유에서 찾고 있어요.

취미로 운동하는 일반인이라면 꼭 클리푸드를 고집할 필요는 없다고 생각해요.
클린푸드에 대해서는 다음에 글을 한번 적어볼까 해요.

그럼 라면을 왜 먹어도 될까요?

사실 저는 라면을 제법 훌륭한 식품이라고 판단하고 있어요.
그 이유는 라면의 영양표를 보시면 알 수 있는데요.
제가 좋아하는 '안성탕면'을 한번 보시겠습니다.

위 사진에서 확인할 수 있듯이 제법 괜찮은 탄수화물 지방 단백질을 포함하고
있다는걸 확인하실수 있으실 거에요!!

특히 단백질이 12g이나 들어있답니다 !!

여기에 계란을 2개(단백질11g)정도 풀어주고 닭가슴살을 한덩이(단백질25g) 추가해 주면??

영양 비율로 봤을때 정말 훌륭한 한끼의 식단이 된다는걸 알 수 있어요 ㅎㅎ

밀가루 음식인 라면에 대해 굉장히 부정적으로 보시는 분들이 많은데요
저는 적정 수준의 탄수화물이라면 그게 밀가루든 쌀이든 귀리든 고구마든
같다고 생각하는 편이에요.
탄수화물의 종류가 아니라 어떤종류의 탄수화물이든 많이먹는게 정말 문제라고 생각해요!ㅎㅎ
특히 라면은 회사별로 경쟁이 치열한 만큼 전문가를 동원해서 철저히 개발 관리하고 있으니
이만큼 관리 잘 된 좋은 식품이 또 있을까요?ㅎㅎ

그렇다고 라면은 두개세개 끓여 드시란 말은 절대 아니에요~ ㅎ
라면 안먹는 스트레스 받지 마시고 탄단지 지켜서 드시면
라면을 드셔도 괜찮다는 뜻입니다 !!!!!!!!

국물은 좀 피해주시면 더욱 좋구요 ㅎ

그럼 라면 맛있게 드시고 득근하세요 !!